Ishrana ronilaca

Priblizava se sezona prvomajskih ekskurzija pa nije lose da se malo podsetimo pravilne ishrane.

http://www.ronilacka-oprema.com/ishrana-ronioca.html

U cemu je fora sa 500 kalorija dan pre, jer valjda obicnom odraslom coveku treba 2500 kalorija dnevno da normalno funkcionise ... tj. to mi deluje da ce biti bas malo?

chipi ::U cemu je fora sa 500 kalorija dan pre, jer valjda obicnom odraslom coveku treba 2500 kalorija dnevno da normalno funkcionise ... tj. to mi deluje da ce biti bas malo?

Verovatno je greska i misli se na max. 500 kalorija po obroku. U sustini voda je najvaznija u celoj prici i treba je piti sto vise, kad osetis zedj tad je vec kasno. Ipak ako se pije previse vode pred zaron dole moze da se pripiski sto bas i nije prijatno posebno u suvom odelu bez pee ventila.

Sto se tice alkohola, licno mislim da je jedno pivo posle zarona moze samo da pomogne da se "bolje saberu" utisci i kad kog mogu popijem po jedno.

jedno ko nijedno. dva ko jedno jedno ko nijedno. tri ko dva dva ko jedno jedno ko nijedno ..........

Potrudite se da povecate unos kalorija za oko 500 kalorija u toku ovog dana.

Izmenjeno i na stranici